Curs la Pahar - "Cum funcționează mintea? Mindfulness în haosul cotidian"

Accesul se face de la ora 18:30, iar cursul începe la ora 19:00. 📅 JOI, 27 AUGUST, te invităm la un nou Curs la Pahar, evenimentul care aduce educația în baruri. La acest eveniment, experți și profesori vin să discute teme complexe într-un cadru relaxat, la un pahar cu publicul. 🎤 Tema cursului va fi: CUM FUNCȚIONEAZĂ MINTEA? MINDFULNESS ÎN HAOSUL COTIDIAN De câte ori pe zi observi că mintea ta sare de la un gând la altul? De câte ori te oprești deliberat și ieși din bucla multitasking-ului, înainte să primești un semnal de „alarmă"? Adevărul este că performăm cel mai bine atunci când atenția noastră este 100% în momentul prezent, iar corpul și mintea sunt în armonie. Ce înseamnă, de fapt, modul „pilot automat" prin care ne trăim rutinele zilnice? Cum recunoaștem când funcționăm din obișnuință, fără gândire conștientă? Și ce putem face pentru a ne recăpăta claritatea mentală și controlul asupra propriilor gânduri și comportamente? 📌 Ce vom face? Explorăm mecanismele interne ale minții și modul în care aceasta procesează informațiile din jurul nostru și din interior. Descoperim strategii concrete pentru a opri modul „pilot automat" și a ne crește conștiința de sine. Exersăm tehnici de mindfulness prin exerciții interactive și discuții de grup. Aflăm cum ne eliberăm de gândurile și comportamentele automate care nu ne mai sunt de folos. Acesta este un curs interactiv, construit în jurul unor exemple din viața de zi cu zi și exerciții practice, astfel încât să pleci cu instrumente pe care le poți folosi imediat. 🗣️ Speakerii acestui curs sunt Anca Amariei și Matei Stănculescu, fondatorii Centrului EKA, primul spațiu integrat din România dedicat psihoterapiei, wellbeing-ului și dezvoltării personale. Anca este antreprenor în sănătate mintală și primul terapeut prin yoga din România, cu specializări în neuromindfulness, iar Matei este psihoterapeut și mental fitness coach, cu experiență în lucrul cu lideri din industrii diverse. ​​​​​​​ ​​​​​​📍 Evenimentul va avea loc în București, la Mojo (str. Lipscani 69). 📅 Agendă: 18:30 - acces eveniment 19:00 - start curs 21:00 - socializare & fun Pentru a participa la eveniment, trebuie doar să fii curios și să ai peste 18 ani. Nu ai nevoie de pregătire specială sau studii în domeniu; evenimentul este creat pentru toți cei care vor să îmbine socializarea cu o doză de cunoaștere. În cazul achiziționării biletelor de student, este obligatorie prezentarea legitimației de student la intrare. Pentru orice fel de întrebări, ne puteți trimite un mesaj la contact@cursurilapahar.ro. Te așteptăm să învățăm, să socializăm și să descoperim împreună cea mai bună versiune a noastră, într-o atmosferă relaxată și plină de inspirație! ✨